Wie sharing funktioniert

Eine Person spricht (teilt), alle anderen hören mit voller Aufmerksamkeit zu.

Die sprechende Person teilt aus dem Herzen. Keine Konzepte, keine Gedanken, sondern das, was in diesem Moment im Herzen ist.

Alle anderen schenken so viel Aufmerksamkeit wie möglich, um der Sprecherin bzw. dem Sprecher zuzuhören und sie oder ihn zu verstehen. Es ist in Ordnung, wenn der Geist abschweift; sobald wir es bemerken, kehren wir zum Zuhören zurück.

Als Zuhörende kommentieren, reagieren, urteilen wir nicht oder geben wir keinen Rat. Wir hören einfach zu. Das nennt man tiefes Zuhören.

Das kommt im Alltag selten vor. Menschen hören nicht wirklich zu – sie hören kurz, unterbrechen die sprechende Person, geben ungefragte Ratschläge. Oft führt das dazu, dass die sprechende Person in diesem Moment und schließlich überhaupt nicht mehr teilt.

Durch tiefes Zuhören findet Heilung statt.

Die nächste Person, die teilt, knüpft nicht an das zuvor Gesagte an. Sie spricht ebenfalls nur aus ihrem Herzen. Das ist nicht leicht, da wir dazu neigen, über dasselbe Thema zu sprechen – sei dir dessen bewusst und widerstehe diesem Impuls.

Die sprechende Person spricht ohne Unterbrechung, bis sie fertig ist, und signalisiert Anfang und Ende. Wenn die sprechende Person pausiert, sogar eine Minute lang, unterbricht niemand, bis das Ende signalisiert wird.

Alles, was in dieser Sitzung geteilt wird, ist vertraulich. Niemand spricht außerhalb dieser Gruppe darüber.